Τι είναι το εσωτερικό σπυρί που πονάει;

Όταν μιλάμε εσωτερικό σπυρί που πονάει στην ουσία μιλάμε για μια φλεγμονώδης κύστη που αναπτύσσεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και δεν επικοινωνεί με την επιφάνειά του. Επειδή βρίσκεται τόσο βαθιά, συνήθως δεν σχηματίζει ένα εμφανές εξόγκωμα, αλλά είναι πάντα ευαίσθητα και επώδυνα, οπότε καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει ένα «κρυμμένο» κάπου. Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ελαφρώς κόκκινο ή καφέ, ανάλογα με τον φωτότυπο, αλλά ως επί το πλείστον είναι ένας επώδυνος όζος κάτω από το δέρμα που γίνεται αισθητός με την αφή.

Τι προκαλεί τα εσωτερικά σπυράκια;

Τα εσωτερικά σπυράκια προκαλούνται από τον ίδιο μηχανισμό όπως όλα τα σπυράκια: φραγμένους πόρους. Συνήθως σχηματίζονται όταν ένας συνδυασμός βακτηρίων και περίσσειας σμήγματος φράζει έναν πόρο και προκαλεί φλεγμονή κάτω από το δέρμα—δηλαδή, όπως σχηματίζονται γενικά τα κυστικά σπυράκια. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά; Σε αντίθεση με άλλες βλάβες, τα εσωτερικά σπυράκια σαν καρούμπαλα δεν βρίσκονται στην επιφάνεια, αλλά βαθύτερα, στο υποδόριο επίπεδο. Κι αυτός είναι ο λόγος που δεν «σπάνε», αργούν να επουλωθούν και είναι αρκετά δύσκολα στη διαχείριση.

Συνήθως, τα εσωτερικά σπυράκια πυροδοτούνται από ορμόνες, γι’ αυτό εμφανίζονται συχνότερα σε περιόδους ορμονικών διακυμάνσεων, είτε λόγω περιόδου είτε αν λαμβάνετε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Είναι επίσης πιθανό να έχετε υπερευαίσθητους υποδοχείς ορμονών που πυροδοτούν εξάρσεις ανεξαρτήτως χρονισμού (ευχαριστούμε, DNA). Όπως και να ’χει, αυτές οι ορμόνες λένε στο σώμα σας να παράγει υπερβολικό σμήγμα, επιτρέποντας στα βακτήρια να πολλαπλασιαστούν και στη φλεγμονή να εγκατασταθεί.

Πόσο διαρκεί ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει;

Αν το αφήσετε ήσυχο, ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως και μήνες, λόγω της παγιδευμένης φλεγμονής κάτω από το δέρμα. Συχνά μάλιστα τα εσωτερικά σπυράκια τελικά υποχωρούν από μόνα τους. Και όχι, το να τα πιέζετε δεν θα επιταχύνει την επούλωση—απλώς θα δημιουργήσει περισσότερη φλεγμονή, θα σπρώξει τη βλάβη βαθύτερα και θα την κάνει μεγαλύτερη, αφήνοντας μεταφλεγμονώδεις δυσχρωμίες.

Παρόλο που είναι απολύτως θεμιτό να περιμένετε και να δείτε πώς θα εξελιχθεί το σπυράκι αυτό, αξίζει να σημειωθεί ότι όσο περισσότερο μένει μια φλεγμονώδης βλάβη στο πρόσωπό σας, τόσο μεγαλύτερη μακροπρόθεσμη ζημιά μπορεί να κάνει στους υποκείμενους ιστούς. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η ζημιά οδηγεί σε υπερμελάγχρωση (δηλ. ροζ, κόκκινα ή καφέ σημάδια), ενώ για άλλους, ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει και δεν αντιμετωπίζεται είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ατροφική ουλή. Ωστόσο, μια επίσκεψη σε δερματολόγο μπορεί σίγουρα να επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης.

Γιατί τα εσωτερικά σπυράκια πονάνε τόσο;

Πονάνε… πολύ, και φταίει η φλεγμονή βαθιά μέσα στο δέρμα. Η ταχεία δημιουργία πύου προκαλεί συσσώρευση πίεσης στην κύστη, που ενεργοποιεί τις αισθητικές νευρικές ίνες του δέρματος και προκαλεί πόνο. Αν χρειάζεστε λίγη ανακούφιση, μπορείτε να λάβετε κάποιο ήπιο αντιφλεγμονώδες και να εφαρμόσετε κρέμα που να περιέχει κορτιζόνη στο σπυράκι ώστε να μειώσετε την ερυθρότητα και τον πόνο.

Είναι εντάξει να «σπάσω» ένα εσωτερικό σπυράκι;

Όχι. Μην προσπαθήσετε να «σπάσετε» ένα εσωτερικό σπυράκι (ούτε κανένα σπυράκι γενικά). Δεν πρόκειται να βγάλει πύον στην επιφάνεια, οπότε αν το πιέσετε, απλώς θα προκαλέσετε περισσότερη φλεγμονή. Η φλεγμονή αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του όζου, άρα το σπάσιμο δεν θα το βελτιώσει. Ακόμη κι αν σχηματίσει ορατό «λευκό κεφαλάκι», και πάλι το σπάσιμο δεν είναι λύση

Στην πραγματικότητα, καλύτερα να το αφήσετε στην ησυχία του, γιατί το σώμα σας ξέρει τι να κάνει. Με τον χρόνο, το σπυράκι θα διασπαστεί και θα διαλυθεί κάτω από το δέρμα, θα «εξομαλυνθεί» και θα αποφύγετε την πιθανότητα μιας μακροχρόνιας ουλής ακμής.

Τι συμβαίνει αν «σπάσετε» ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει;

Αρχικά, θα σας πρότεινα να μην παρασυρθείτε από τα pimple popping videos που είναι τόσο απολαυστικά στο TikTok. Αν προσπαθήσετε να πατήσετε ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει, θα σπρώξετε όλη τη φλεγμονή ακόμη βαθύτερα στο δέρμα, δημιουργώντας «έκρηξη» φλεγμονής. Επιπλέον, έτσι εισάγετε νέα βακτήρια είτε από τα δάχτυλά σας είτε από το εργαλείο που χρησιμοποιείτε, κάτι που μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να παρατείνει τον χρόνο που χρειάζεται για να φύγει, αυξάνοντας τον κίνδυνο ουλοποίησης.

Ακόμη χειρότερα, επειδή τα εσωτερικά σπυράκια είναι τόσο βαθιά, υπάρχει γύρω τους κολλαγόνο και ουλώδης ιστός που προσπαθούν να τα επουλώσουν από μέσα προς τα έξω. Όταν προσπαθείτε να το «σπάσετε», μπορεί να σπρώξετε τη φλεγμονή κάτω από αυτόν τον ουλώδη ιστό, κάνοντάς το να φαίνεται πιο λείο, αλλά να είναι εξίσου επώδυνο και πιθανό να επανέλθει. Οπότε, για το καλό σας, μην αφήσετε την παρόρμησή σας να κερδίσει.

Πώς θα ξεφορτωθώ γρήγορα ένα εσωτερικό σπυρί που πονάει;

Αν θέλετε να φύγει γρήγορα, ετοιμαστείτε για λίγη… απογοήτευση: Δεν θα εξαφανιστεί μέσα σε μία νύχτα—ούτε σε λίγες. Ακόμα και οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες χρειάζονται έως πέντε ημέρες για να αρχίσουν να δρουν, γι’ αυτό η πρόληψη είναι το κλειδί στην κυστική/φλεγμονώδη ακμή.

Παρόλα αυτά, την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί, λάβετε υπόψη τις παρακάτω επιλογές:

• Κρέμα με τοπικό στεροειδές όπως η κορτιζόνη που μειώνει τη φλεγμονή. Να σημειωθεί πως δεν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση (δύο φορές/ημέρα για έως πέντε ημέρες).
• Κρύα κομπρέσα: Τυλίξτε ένα παγάκι σε χαρτί κουζίνας και κρατήστε το πάνω στη βλάβη για 1–2 λεπτά, ανά μισή ώρα μέσα στη μέρα· βοηθά στην αγγειοσύσπαση και στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής.
• Στοχευμένο spot treatment με συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, έλαιο τεϊόδεντρου και διάφορα άλλα, τα οποία καταπολεμούν τη συσσώρευση σμήγματος και καταπραΰνουν τη φλεγμονή.

Πώς να προλάβετε τα εσωτερικά σπυράκια

Μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας (με απολεπιστικά οξέα και ρετινοειδή) μπορεί να βοηθήσει έως ένα σημείο να μην εμφανίζονται τόσο συχνά αυτοί οι ανεπιθύμητοι επισκέπτες. Αρχικά, δώστε έμφαση στον σωστό καθαρισμό και την ενυδάτωση, ώστε να παραμένει υγιής ο δερματικός φραγμός και να μην συσσωρεύονται κατάλοιπα και βακτήρια στους πόρους. Και στα υποδόρια σπυράκια, ο φραγμός σας χρειάζεται κάθε βοήθεια για να αποτρέψει επιπλέον φλεγμονή.

Αφού φτιάξετε μια σωστή ρουτίνα καθαρισμού κι ενυδάτωσης, μπορείτε να προσθέσετε κάποιο χημικό απολεπιστικό (τονωτικό, δισκία ή ορό) για να απομακρύνετε νεκρά κύτταρα, να μειώσετε τη λιπαρότητα και να λειάνετε την υφή. Τα AHA (γλυκολικό, γαλακτικό, μηλικό, μανδελικό) είναι ιδανικά για ξηρά δέρματα, ενώ τα BHA (σαλικυλικό οξύ, εκχύλισμα φλοιού ιτιάς) είναι λιποδιαλυτά—κατάλληλα για έλεγχο λιπαρότητας και μαύρα στίγματα. Κανένα δεν «θεραπεύει» ή προλαμβάνει απαραιτήτως τα εσωτερικά σπυράκια, αλλά όσο λιγότερα νεκρά κύτταρα/σμήγμα υπάρχουν, τόσο λιγότερο φράζουν οι πόροι και οδηγούν σε φλεγμονή.

Όταν οι ορμονικές διακυμάνσεις αυξάνουν το σμήγμα, το επιπλέον λάδι (μαζί με νεκρά κύτταρα) φράζει τον πόρο πιο γρήγορα απ’ όσο αποπίπτει—τέλειο περιβάλλον για βακτήρια. Ένα ισχυρό ρετινοειδές επιταχύνει την απολέπιση/ανανέωση του πόρου, βοηθώντας στην πρόληψη της απόφραξης. Ιδανικές επιλογές είναι τόσο η ρετινόλη όσο και η ρετιναλδεΰδη.

Γενικά, με υπομονή, σωστή διαχείριση και τα κατάλληλα beauty tips, μπορείτε να καταπολεμήσετε ένα εσωτερικό σπυράκι που πονάει χωρίς να μείνετε με κάποιο αντιαισθητικό σημάδι. Με την κατάλληλη skincare ρουτίνα και τη βοήθεια μιας κρέμας με στεροειδή, το πιθανότερο είναι πως θα δείτε φως στο τούνελ χωρίς να ταλαιπωρηθείτε. Ό,τι κι αν κάνετε όμως, σας παρακαλούμε να θυμάστε: ποτέ, μα ποτέ, να μην το πειράζετε—οι ουλές δεν αξίζουν.