Μπορούν ρετινόλη και βιταμίνη C να συνδυαστούν;

Τι είναι η ρετινόλη και πώς λειτουργεί;

Η ρετινόλη είναι παράγωγο της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα περιποίησης για να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου (η πρωτεΐνη που ευθύνεται για τη λείανση και τη σφριγηλότητα του δέρματος) και να ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση (τη φυσική διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας). Δίνοντας σήμα στα κύτταρα να συμπεριφέρονται σαν νεότερα κύτταρα, η ρετινόλη μπορεί να λειάνει λεπτές γραμμές και ρυτίδες, να ξεθωριάσει σκούρες κηλίδες και υπερμελάγχρωση και να βελτιώσει τον τόνο και την υφή του δέρματος.

Η ρετινόλη είναι επίσης φανταστικό συστατικό για την αντιμετώπιση της ακμής, αφού λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο για να βοηθήσει να ξεκινήσει εκ νέου ο ρυθμός κυτταρικής ανανέωσης, να μειώσει τη φλεγμονή και να ελαττώσει την παραγωγή σμήγματος. Όλα αυτά λειτουργούν ώστε να μένουν οι πόροι καθαροί και το δέρμα χωρίς εξάρσεις ακμής.

Τι να αναζητήσετε σε ένα προϊόν ρετινόλης

Η ρετινόλη διατίθεται σε διάφορες ισχύς είτε χωρίς συνταγή είτε με ιατρική συνταγή (σημ.: η ρετινόλη συνταγογραφούμενης ισχύος είναι πιο αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της ακμής από τις εκδοχές του φαρμακείου/χωρίς συνταγή) και συνήθως προσφέρεται σε μορφή serum προσώπου ή κρέμας νύχτας.

Επειδή γενικά στην Ελλάδα είναι πιο διαδεδομένη η εκδοχή χωρίς συνταγή, διαλέξτε μια φόρμουλα που αναγράφει «encapsulated». Αυτό σημαίνει ότι η ρετινόλη θα απελευθερώνεται αργά στο δέρμα για να μετριάζονται τυχόν ερεθισμοί και για να παραμένει το συστατικό πιο σταθερό. Θα θελήσετε επίσης να προσέξεις το ποσοστό ρετινόλης στον ορό ή την κρέμα σας. Γενικά, είναι καλύτερο να ξεκινάτε με χαμηλό ποσοστό, όπως 0,25, και μετά να ανεβαίνετε σταδιακά σε υψηλότερη συγκέντρωση, όπως 0,5 ή 1,0, όσο το δέρμα σας την ανέχεται.

Με τι δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί η ρετινόλη

Καθώς μιλάμε για ρετινόλη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι ισχυρό συστατικό και μπορεί να προκαλέσει απολέπιση, ξεφλούδισμα ή ευαισθησία—ειδικά τις πρώτες εβδομάδες χρήσης ή αν τη συνδυάσετε με άλλες «σκληρές» δραστικές ουσίες, όπως AHA και BHA. Αυτό σημαίνει ότι η ρετινόλη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί την ίδια στιγμή με leave-on προϊόντα που περιέχουν γλυκολικό οξύ, μανδελικό οξύ, γαλακτικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ. Παρακάτω θα δούμε τι ισχύει για τη ρετινόλη και τη βιταμίνη C, άρα keep reading!

Διαβάστε επίσης: Η ρετινόλη τι παρενέργειες έχει

Τι είναι η βιταμίνη C και πώς λειτουργεί

Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των σημείων γήρανσης και στην επιδιόρθωση της βλάβης του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά. Όσον αφορά την πρόληψη, η βιταμίνη C είναι εξαιρετική στην προστασία του δέρματος από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών που προκαλείται από περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση, το υπέρυθρο φως και το μπλε φως.

Στην πλευρά της αποκατάστασης, η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης τη σύνθεση κολλαγόνου και βοηθά στη ρύθμιση της παραγωγής μελανίνης για να ξεθωριάζει η υπερμελάγχρωση και να χαρίζει στο δέρμα μια ωραία συνολική ζωντάνια και λάμψη. Η έρευνα έχει επίσης δείξει πως η βιταμίνη C—η οποία συχνά βρίσκεται με τη μορφή serum—μπορεί να ενισχύσει τα προστατευτικά οφέλη του αντηλιακού όταν χρησιμοποιούνται μαζί.

Τι θα πρέπει να περιλαμβάνει ένας ορός βιταμίνης C

Δεν είναι όλα τα serum βιταμίνης C ίδια. Οι πιο αποτελεσματικές φόρμουλες περιέχουν μία από τις επτά συνήθεις μορφές βιταμίνης C παρακάτω:

• L-Ascorbic Acid: Η πιο ισχυρή και καλά μελετημένη μορφή βιταμίνης C. Παρότι πολύ αποτελεσματική, μπορεί να είναι υπερβολικά «δυνατή» για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα. Επιπλέον, είναι ασταθής, οπότε αν δεν είναι σωστά συσκευασμένη μπορεί να αδρανοποιηθεί.
• Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD): Μορφή βιταμίνης C που είναι τόσο δραστική όσο το L-ascorbic acid, αλλά πολύ πιο σταθερή και λιγότερο ερεθιστική για το δέρμα.
• Sodium Ascorbyl Phosphate / Magnesium Ascorbyl Phosphate: Δύο σταθερές, ενυδατικές μορφές βιταμίνης C που συνδυάζονται καλά με τη νιασιναμίδη.
• Sodium Ascorbate / Calcium Ascorbate: Συχνά αποκαλούνται esters της βιταμίνης C· δύο ακόμη πιο σταθερές και μη ερεθιστικές μορφές βιταμίνης C.
• Ascorbyl Palmitate: Μία από τις λιγότερο ισχυρές μορφές βιταμίνης C, αλλά η πιο σταθερή (δηλαδή η λιγότερο πιθανή να διασπαστεί όταν εκτεθεί σε φως ή αέρα) και εξαιρετική επιλογή για ευαίσθητο δέρμα.

Επίσης σημαντικό: Το ποσοστό της βιταμίνης C που χρησιμοποιείται στη σύνθεση. Γενικά, ένας ορός βιταμίνης C με 10% έως 30% του συστατικού είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματικός σε σκούρες κηλίδες και υπερμελάγχρωση, ενώ οτιδήποτε κάτω από 10% λειτουργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και θα προστατεύσει το δέρμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.

Και τέλος, θα θελήσετε να λάβετε υπόψη και τη συσκευασία. Ανάλογα με τη διαμόρφωση, η βιταμίνη C μπορεί να οξειδωθεί (ή να γίνει λιγότερο αποτελεσματική) όταν εκτεθεί στο φως και στον αέρα. Για να διασφαλίσετε ότι ο ορός βιταμίνης C παραμένει φρέσκος και αποτελεσματικός, διαλέξτε μια φόρμουλα που βρίσκεται—όπου είναι δυνατόν—σε αδιαφανή, αεροστεγή συσκευασία.

Θα θέλατε να διαβάσετε: 7 λόγοι που ένας ορός βιταμίνης C πρέπει να μπει στη ρουτίνα σας

Μπορώ να χρησιμοποιήσω ρετινόλη και βιταμίνη C μαζί;

Ναι, η ρετινόλη και η βιταμίνη C πρέπει οπωσδήποτε να αποτελούν μέρος της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας. Το να έχετε ρετινόλη και βιταμίνη C στη ρουτίνα σας είναι εξαιρετική ιδέα, αφού και τα δύο είναι ισχυρά αντιγηραντικά που αφορούν τόσο την εμφάνιση του δέρματος όσο και την υγεία του. Αυτά τα συστατικά είναι η απόλυτη dream team για την αντιμετώπιση της θαμπής όψης, των λεπτών γραμμών, της υπερμελάγχρωσης, της ακμής και των σημαδιών ακμής και συνολικά της γήρανσης του δέρματος. Από την πλευρά της υγείας, η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και τους στρεσογόνους παράγοντες στο δέρμα, ενώ η ρετινόλη βοηθά το δέρμα να απομακρύνει μη υγιή και δυνητικά προκαρκινικά κύτταρα, οπότε είναι πολύ συμπληρωματικές.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι αν χρησιμοποιηθούν ρετινόλη και βιταμίνη C μαζί;

Η ρετινόλη και η βιταμίνη C είναι και οι δύο πολύ ισχυρά συστατικά—κάτι που σε μεγάλο βαθμό τα κάνει τόσο πολύτιμα—αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι χρειάζεται να τα χρησιμοποιείτε με προσοχή. Η χρήση αυτών των συστατικών μαζί είναι εξαιρετική για να αποκομίσετε τα μέγιστα προστατευτικά και αντιγηραντικά οφέλη, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.

Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Η ταυτόχρονη χρήση ρετινόλης και βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, φαγούρα, ευαισθησία και άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Παρ’ όλα αυτά, μπορείτε να αποφύγετε ή να μειώσετε τον ερεθισμό απομακρύνοντας χρονικά την εφαρμογή αυτών των δύο συστατικών ή χρησιμοποιώντας τη βιταμίνη C το πρωί και τη ρετινόλη το βράδυ.

Μπορώ να χρησιμοποιώ ρετινόλη το βράδυ και βιταμίνη C το πρωί;

Γενικά, ναι: η ρετινόλη είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται το βράδυ και η βιταμίνη C είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται το πρωί. Το πρωί, εφαρμόστε τον ορό βιταμίνης C σε καθαρό, στεγνό δέρμα και συνεχίστε με μια ενυδατική για τον τύπο του δέρματός σας και με αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή παραπάνω.

Το βράδυ, θα πρέπει να εφαρμόζετε τη ρετινόλη σε καθαρό, στεγνό δέρμα και, αν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό, μπορείς να την εφαρμόσετε μαζί με έναν ορό υαλουρονικού οξέος ή μια ενυδατική. Και επειδή η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ξηρότητα γύρω από τα μάτια και το στόμα, ιδανική κίνηση είναι να εφαρμόσετε ένα πλούσιο προϊόν που προστατεύει το δερματικό φραγμό, όπως ένα πλούσιο balm. Το προϊόν αυτό το εφαρμόζετε σε αυτές τις περιοχές πριν χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη, ώστε να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό φράγμα.

Και για ενημέρωση: αν είστε από εκείνες που δεν ασχολούνται με πρωινή και βραδινή ρουτίνα και θέλουν απλώς να επικεντρωθούν στη βραδινή φροντίδα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις βιταμίνη C και ρετινόλη μαζί, εφόσον βρίσκονται στο ίδιο προϊόν, όπως για παράδειγμα σε μια κρέμα.

Γενικά, όσον αφορά την πρόληψη και την αντιμετώπιση της ακμής και των σημαδιών της και την αναστροφή των σημείων γήρανσης—όπως οι λεπτές γραμμές, η ανομοιόμορφη υφή και ο αποχρωματισμός—δεν υπάρχουν δύο καλύτερα συστατικά από τη ρετινόλη και τη βιταμίνη C. Εφαρμόζοντας τα κατάλληλα beauty tips, μπορείτε να εντάξετε αυτά τα δύο συστατικά στη ρουτίνα σας με απόλυτη επιτυχία. Τι περιμένετε λοιπόν;