Γιατί σταμάτησα το πλύσιμο του προσώπου μου το πρωί
Ναι, ξέρω. Η πρώτη αντίδραση με τον τίτλο λογικά είναι «τι λέει τώρα αυτή». Ειδικά για όσες παλεύετε με το λιπαρό δέρμα, ο τίτλος φαντάζει τουλάχιστον αποτρεπτικός. Συνέχεια ακούμε για τα οφέλη του καλού καθαρισμού της επιδερμίδας μας, και δεν αντιλέγω. Φυσικά και είναι σημαντικό να απομακρύνουμε από το δέρμα μας έλαια και ρύπους που φράζουν τους πόρους. Κατά τον βραδινό όμως καθαρισμό. Το πρωί, είναι καλό να δώσουμε στο δέρμα μας την ευκαιρία να αναδομηθεί και να δημιουργήσει αυτό το φυσικό προστατευτικό φράγμα υγρασίας. Και πώς το κάνουμε αυτό; Αποφεύγοντας το πλύσιμο του προσώπου με σαπούνι το πρωί. Τι προσφέρει όμως αυτή η τακτική;
Προστατεύει τον επιδερμικό φραγμό
Ο καθαρισμός του προσώπου το πρωί μπορεί να αποδυναμώσει τον επιδερμικό φραγμό ή αλλιώς το skin barrier. Αυτό συμβαίνει γιατί αφαιρεί το λεπτό στρώμα σμήγματος που παράγει το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της νύχτας για να προστατευτεί από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ρύπους ή επιβλαβή βακτήρια. Αυτό το στρώμα σμήγματος είναι ευεργετικό για το δέρμα σας, ανεξάρτητα από το αν έχετε λιπαρό ή ξηρό δέρμα. Επομένως, είναι κρίμα να απομακρύνετε αυτό το μοναδικό πέπλο προστασίας που παράγει το ίδιο σας το δέρμα.
Δεν απομακρύνει τα φυσικά έλαια που τόσο χρειάζεται η επιδερμίδα
Η αποφυγή του πλυσίματος του προσώπου με σαπούνι το πρωί μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ευεργετική για τη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του δέρματος και τη διαφύλαξη των απαραίτητων ελαίων του. Τα έλαια αυτά παίζουν καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα εργάζεται για να επιδιορθωθεί, παράγοντας σμήγμα. Πρόκειται για μια λιπαρή ουσία που λειτουργεί ως φυσικό ενυδατικό και προστατευτικό φράγμα απέναντι σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το πλύσιμο του προσώπου με σαπούνι νωρίς το πρωί απομακρύνει αυτά τα προστατευτικά έλαια, διαταράσσοντας το μικροβίωμα του δέρματος. Έτσι, μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερεθισμό ή υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας ως αντισταθμιστική αντίδραση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με ξηρό, ευαίσθητο ή μεικτό τύπο δέρματος. Αντί για πλύσιμο με σαπούνι, ένα απλό ξέβγαλμα με χλιαρό νερό το πρωί μπορεί να αφαιρέσει τον ιδρώτα ή τυχόν ακαθαρσίες χωρίς να διαταράξει το λιπιδικό στρώμα του δέρματος. Αυτή η πιο ήπια προσέγγιση βοηθά το δέρμα να παραμείνει ενυδατωμένο και ανθεκτικό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Πόσο συχνά θα πρέπει τελικά να φροντίζουμε για το πλύσιμο του προσώπου μας;
Εάν έχετε κάνει μια επιμελή ρουτίνα καθαρισμού και φροντίδας της επιδερμίδας το βράδυ, το πιθανότερο είναι ότι δε χρειάζεται να πλύνετε ξανά το πρόσωπό σας το πρωί με σαπούνι. Αν πάτε για ύπνο αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, το πρωί δεν υπάρχει κάτι στην επιδερμίδα σας που να χρειάζεται πραγματικά να απομακρυνθεί με τη βοήθεια σαπουνιού. Αυτό που μπορείτε να κάνετε αντί να εφαρμόσετε σαπούνι είναι να βάλετε νερό micellaire σε cotton pad και να τρίψετε απαλά με αυτό το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο νερό. Το βήμα αυτό θα αφαιρέσει τυχόν τοξίνες που ενδεχομένως έχει παράγει η επιδερμίδα σας, χωρίς να διαταράξει ούτε στο ελάχιστο την ακεραιότητα του επιδερμικού φραγμού.
Για να σας μιλήσω όμως για τη δική μου εμπειρία, καθώς έχω λιπαρό δέρμα και ιστορικό ροδόχρου νόσου. Μέχρι πρότινος, δεν αμελούσα ποτέ το πλύσιμο του προσώπου μου πρωί και βράδυ. Σε κάποια φάση πέτυχα τη δερματολόγο Dr. Shereene Idriss να αναφέρει σε κάποιο βίντεο ότι παρόλο που έχει λιπαρό δέρμα αποφεύγει το πλύσιμο του προσώπου της το πρωί και αντιθέτως το ξεπλένει απλά με νερό. Στην αρχή το φοβήθηκα, αλλά λέω δε χάνω και κάτι να το δοκιμάσω. Και κάπως έτσι άρχισα να βλέπω σιγά σιγά τη λιπαρότητα να υποχωρεί και συνολικά την επιδερμίδα μου να είναι πιο ήρεμη. Βέβαια, μετά από έντονη γυμναστική το πρωί δεν παραλείπω το πλύσιμο με σαπούνι αφού δεν θέλω σε καμία περίπτωση να μείνει ο ιδρώτας στο δέρμα.
Πραγματικά το να σταματήσω το πλύσιμο του προσώπου μου το πρωί ήταν ένα από τα καλύτερα beauty tips που έμαθα ποτέ. Μήπως να το δοκιμάσετε κι εσείς;