Red light therapy, η απόλυτη επιλογή για δέρμα ανανεωμένο και λαμπερό

Τι είναι η red light therapy;

Η red light therapy είναι μια διαδικασία κατά την οποία το δέρμα εκτίθεται σε χαμηλά επίπεδα κόκκινου ή σχεδόν υπέρυθρου φωτός (τα περισσότερα μηχανήματα χρησιμοποιούν μήκος κύματος 630–700 nm). Έχει αποδειχθεί ότι το κόκκινο φως μειώνει τη φλεγμονή στο δέρμα και διεγείρει τους ινοβλάστες να παράγουν κολλαγόνο, γεγονός που μπορεί να μειώσει και να προλάβει τις ρυτίδες και να βελτιώσει την υφή του δέρματος.

Σε αντίθεση με την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) που συνδέεται με τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση, το LED φως ανήκει στο ορατό φάσμα και μπορεί να προσφέρει οφέλη στο δέρμα. Όσο μεγαλύτερο είναι το μήκος κύματος (όπως το κόκκινο φως), τόσο πιο βαθιά διεισδύει στο δέρμα. Τα κόκκινα LED επιδρούν μέσω της φωτοβιοτροποποίησης, μιας διαδικασίας που δεν απαιτεί τραυματισμό ή βλάβη των ιστών.

Τα θεραπευτικά οφέλη παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά στα τέλη της δεκαετίας του ’80, όταν η NASA ενίσχυσε τυχαία τη σχετική θεωρία. Οι επιστήμονες που εργάζονταν με κόκκινα και μπλε LED για να μιμηθούν τη φωτοσύνθεση στην καλλιέργεια πατάτας παρατήρησαν ότι οι μικροτραυματισμοί στα χέρια τους επουλώνονταν ταχύτερα.

Σήμερα, η θεραπεία με κόκκινο φως χρησιμοποιείται ευρέως σε ιατρικά spa αλλά και με ειδικές συσκευές στο σπίτι. Spoiler alert: Το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό!

Ποια είναι τα οφέλη της red light therapy;

Με συστηματική χρήση μειώνονται οι φλεγμονές και αυξάνεται η παραγωγή και η πυκνότητα κολλαγόνου, γεγονός που βελτιώνει την υφή του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Η θεραπεία έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση τριχόπτωσης και αλωπεκίας, καθώς και για τη μείωση του σωματικού λίπους.

Η red light therapy θεωρείται ότι προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου στο χόριο και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Το φως αλληλεπιδρά με το δέρμα και διεγείρει την αναγέννηση, επούλωση και επιδιόρθωση των κυττάρων, υποστηρίζοντας την παραγωγή κολλαγόνου και την ελαστικότητα. Αυτά τα οφέλη εφαρμόζονται σε σημάδια, λεπτές γραμμές και ακμή (αν και για την ακμή συνήθως χρησιμοποιείται μπλε φως).

Πόσο συχνά πρέπει να πραγματοποιείται;

Η συχνότητα και η διάρκεια της έκθεσης εξαρτώνται από το είδος και το σημείο του σώματος.

Οι συσκευές red light therapy που εφαρμόζονται σε ιατρείο είναι πολύ πιο ισχυρές από όσες χρησιμοποιούνται στο σπίτι, και τα οικιακά μηχανήματα που είναι εγκεκριμένα από τον FDA είναι πιο ασφαλή και αποτελεσματικά από αυτά που δεν διαθέτουν έγκριση. Για συσκευές που χρησιμοποιούνται στο σπίτι, συνιστάται τακτική χρήση (καθημερινά ή 3–4 φορές την εβδομάδα) για τουλάχιστον 6 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα όσον αφορά τη σύσφιξη μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες.

Πότε φαίνονται τα αποτελέσματα;

Η βελτίωση στην υφή, τα σημάδια φωτογήρανσης και η αύξηση κολλαγόνου μπορεί να απαιτήσουν μερικούς μήνες. Ωστόσο, η μείωση της φλεγμονής μπορεί να γίνει αντιληπτή ακόμη και σε μια συνεδρία των 10 λεπτών, διάρκεια που προτείνουν οι περισσότεροι δερματολόγοι.

Υπάρχουν κίνδυνοι;

Η red light therapy θεωρείται γενικά ασφαλής για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά υπάρχουν κάποιες βασικές προφυλάξεις.

Πρώτο βήμα είναι να έχετε κλειστά τα μάτια σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ειδικά αν χρησιμοποιείτε κάποια μάσκα στο σπίτι. Αν τα κρατάτε ανοιχτά, το φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Επίσης, ούτε η συσκευή ούτε το δέρμα πρέπει να ζεσταίνονται. Αν το φως προκαλεί θερμότητα, μπορεί να ενεργοποιήσει τα μελανοκύτταρα και να αυξήσει την παραγωγή μελανίνης, οπότε απαιτείται προσοχή σε άτομα με τάση για υπερμελάγχρωση.

Επίσης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό πριν τη χρήση εάν λαμβάνετε φωτοευαισθητοποιητικά φάρμακα ή πάσχετε από παθήσεις που αυξάνουν την ευαισθησία στο φως. Επίσης, πριν επενδύσετε σε μια ακριβή συσκευή, επιβεβαιώστε ότι έχει ελεγχθεί σωστά. Πάντα να κάνετε έρευνα πριν αγοράσετε μία συσκευή LED. Δεν είναι όλες οι συσκευές ίδιες, συνεπώς είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν στο σωστό μήκος κύματος και έχουν ελεγχθεί για ασφάλεια.

Παρά ταύτα, η red light therapy είναι μη επεμβατική και σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Είτε επιλέξετε θεραπεία σε ιατρείο είτε στο σπίτι, τα θετικά αποτελέσματα αξίζουν την επένδυση.

Έχει αποτέλεσμα μια red light therapy συσκευή;

Με συστηματική χρήση, το δέρμα γίνεται πιο σφιχτό, με πιο ομοιόμορφη υφή και τόνο. Το LED λειτουργεί όπως ένα τοπικό δραστικό συστατικό. Τα δερματικά κύτταρα διαθέτουν υποδοχείς, στους οποίους συνδέεται το φως. Η ενέργεια του LED μετατρέπεται σε κυτταρική ενέργεια. Στην περίπτωση του κόκκινου φωτός, αυτό εισέρχεται στον ινοβλάστη και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου – στοιχείο-κλειδί για υγιές, νεανικό δέρμα – και μειώνει λεπτές γραμμές. Μια red light therapy συσκευή αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει ερυθρότητα, φλεγμονή και υπερμελάγχρωση με συστηματική χρήση.

Ποιος τύπος δέρματος ωφελείται περισσότερο;

Σχεδόν όλοι οι τύποι δέρματος μπορούν να επωφεληθούν από τη red light therapy. Ακόμα και όσοι έχουν έκζεμα ή ροδόχρου ακμή μπορούν να υποβληθούν στη συγκεκριμένη θεραπεία, καθώς το κόκκινο φως μειώνει τη φλεγμονή. Το ακνεϊκό δέρμα επίσης ωφελείται, καθώς το φως μειώνει την παραγωγή σμήγματος – έναν παράγοντα εμφάνισης ακμής – και βελτιώνει την όψη των ενεργών φλεγμονωδών βλαβών. Άτομα με ήπιες έως μέτριες ρυτίδες μπορούν επίσης να δουν αποτέλεσμα.

Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε ώριμο ή ευαίσθητο δέρμα. Οι άνθρωποι με ευαίσθητα δέρματα το ανέχονται καλά, καθώς είναι μη επεμβατική και καταπραϋντική. Ωστόσο, άτομα με πιο σκούρο φωτότυπο μπορεί σπάνια να εμφανίσουν επιδείνωση της υπερμελάγχρωσης και πρέπει να διακόψουν τη θεραπεία αν συμβεί αυτό.

Αξίζουν οι συσκευές για χρήση στο σπίτι;

Εφόσον χρησιμοποιούνται με συνέπεια, η επένδυση αξίζει λόγω της αποτελεσματικότητας. Με τα πολλαπλά οφέλη της, η θεραπεία με κόκκινο φως στοχεύει σε πολλές ανάγκες ταυτόχρονα. Είναι πολύτιμη για όσους δεν μπορούν να επισκέπτονται συχνά τον δερματολόγο. Αν και οι θεραπείες σε ιατρείο προσφέρουν πιο γρήγορα και πιο ισχυρά αποτελέσματα, μια ποιοτική συσκευή για το σπίτι μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη με τον καιρό.

Ποιο μήκος κύματος είναι ιδανικό;

Το ιδανικό εύρος είναι 630–680 nm. Αυτό έχει δείξει τα καλύτερα αποτελέσματα στην ενίσχυση της κυτταρικής διαδικασίας, αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, μειώνοντας τις λεπτές γραμμές και τη φλεγμονή.

Είναι οι συσκευές για το σπίτι εξίσου αποτελεσματικές με τις επαγγελματικές;

Οι συσκευές που χρησιμοποιούνται στο σπίτι μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, αλλά δεν είναι τόσο ισχυρές όσο οι επαγγελματικές. Οι κλινικές συσκευές εκπέμπουν φως μεγαλύτερης έντασης, προσφέροντας πιο βαθιά διείσδυση και πιο έντονη διέγερση παραγωγής κολλαγόνου.

Ωστόσο, τονίζει ότι η συνέπεια είναι καθοριστικής σημασίας. Οι συσκευές που χρησιμοποιούνται στο σπίτι μπορούν να επιφέρουν εμφανείς βελτιώσεις σε λεπτές γραμμές, υφή και λάμψη με τακτική χρήση. Είναι ιδανικές για συντήρηση μεταξύ επαγγελματικών θεραπειών ή ως πρώτο βήμα για όσους αναζητούν υποστήριξη στην αντιμετώπιση της γήρανσης ή της φλεγμονής. Απλώς χρειάζεται τα άτομα να έχουν ρεαλιστικές προσδοκίες. Τα αποτελέσματα στο σπίτι εμφανίζονται πιο σταδιακά και ήπια συγκριτικά με τις επαγγελματικές θεραπείες.

Συνοψίζοντας, η red light therapy αποτελεί μια σύγχρονη, ασφαλή και αποδεδειγμένα αποτελεσματική προσέγγιση για όσους επιθυμούν να φροντίσουν την επιδερμίδα τους με τρόπο ήπιο αλλά ουσιαστικό. Είτε επιλέξετε επαγγελματική εφαρμογή σε δερματολογικό χώρο είτε αξιοποιήσετε μια αξιόπιστη συσκευή στο σπίτι, η συνέπεια είναι το κλειδί για ορατά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Αν αναζητάτε μια μη επεμβατική μέθοδο που συνδυάζει τεχνολογία, επιστημονική τεκμηρίωση και πρακτικότητα, η συγκεκριμένη θεραπεία αξίζει σίγουρα μια θέση στη ρουτίνα περιποίησής σας.

Ακολουθήστε μας για περισσότερα beauty tips!